Facebookrastrination – oder wie die „Online-Aufschieberitis“ uns unglücklich macht
Schlagwörter:
Prokrastination / Facebook / Online / Aufschieben
Facebookrastrination – oder wie die „Online-Aufschieberitis“ uns unglücklich macht
Wer kennt das nicht: Man hat den Schreibtisch und den Kopf voll mit Arbeit, Stapel von Büchern erinnern an unerledigte Aufgaben der letzten Tage und man weiß, man müsste eigentlich schon längst angefangen haben. Aber nur noch eben schnell den aktuellen Status in „beschäftigt“ ändern, die neueste Facebook-Markierung checken oder das Bild der Freundin liken – das kann ja jetzt nicht schaden. Oder etwa doch?
Aufschieberitis? –Warum sich konkrete Pläne lohnen
Schlagwörter:
Psychologische Distanz / Prokrastination / Construal Level
Aufschieberitis? –Warum sich konkrete Pläne lohnen
Die nächste Hausarbeit? Hat noch niemand angefangen. Die Präsentation für den Chef? Steckt noch in der Kreativ-Phase. Die Steuererklärung? Macht sowieso keinen Spaß. / mehr
Prokrastination: Morgen, morgen, nur nicht heute! Sagen alle faulen Leute.
Schlagwörter:
Prokrastination / Aufschiebeverhalten / Prokrastinationstaxonomie / Handlungsphasenmodell / Selbstregulation
Prokrastination: Morgen, morgen, nur nicht heute! Sagen alle faulen Leute.
Aufschiebeverhalten im Studium, Beruf und Alltag ist weit verbreitet. Viele von uns haben es schon einmal selbst erlebt. Anstatt endlich für eine wichtige Prüfung zu lernen, die unliebsame Steuerklärung zu bearbeiten oder wichtige Entscheidungen zu treffen, schieben wir diese Dinge vor uns her und widmen uns lieber angenehmeren Beschäftigungen. Geht aufschiebendes Verhalten mit negativen Gefühlen und Gedanken einher und drohen schwerwiegende Folgen, spricht die Psychologie von Prokrastination. Dabei handelt es sich weder um Faulheit noch um reine Willensschwäche, sondern um eine ernstzunehmende Arbeitsstörung für deren Behandlung es inzwischen erfolgreiche Interventionen gibt. / mehr