Gesundheitspsychologie
Ein glückliches Leben kommt selten allein: Warum Glücklichsein erfolgreich machen kann
Wer träumt nicht von einem glücklichen und erfolgreichen Leben? Dass uns Erfolge im Job glücklich machen können, ist nicht überraschend. Verblüffend hingegen ist, dass ein zufriedenes Leben auch erfolgreicher machen kann. Was ist an diesem Phänomen wirklich dran? Meine Freundin Lara ist eine...
Einfache Tipps für besseren Schlaf | In-Mind fragt Christine Blume
Wie können wir unseren Schlaf verbessern? Warum träumen wir? Und was hat es mit Klarträumen auf sich? Über diese Fragen habe ich mt Dr. Christine Blume von der Uni Basel gesprochen. Thumbnail Foto: Michael Brauer Direkter Link zum Youtube-Video
Erzähl mir deine Geschichte und ich sag dir, wer du bist! Wie lässt sich unsere narrative Identität beschreiben?
Unsere Persönlichkeit besteht aus mehr als nur groben Charakterzügen. Die Art, wie wir von unserem Leben erzählen, ist ebenfalls ein Teil davon. Die Forschung zur sogenannten narrativen Identität zeigt, dass unser persönlicher Erzählstil Mustern folgt, und diese Muster sogar im Zusammenhang mit...
Essen, was (vermutlich) schmeckt: Wie Geschmackserwartungen Ernährung und Gesundheit beeinflussen
Essen soll schmecken – darin sind sich die Deutschen einig (Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, 2019). Doch was schön und nachvollziehbar klingt, kann schnell zum Problem werden: Leider sind viele der Gerichte, die uns beim Gedanken an leckeres Essen einfallen, ungesund. Müssen wir...
Fake News entkräften mit dem Truth Sandwich: Der neue Ansatz unter der Lupe
Fake News können in sozialen Medien schnell verbreitet werden und erheblichen Schaden in der Bevölkerung anrichten. Texte im sogenannten Truth-Sandwich-Format sollen diese Fake News aufgreifen und anhand von Fakten korrigieren. Was hat es mit dem Truth Sandwich auf sich und ist es wirklich effektiv...
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag…oder doch nicht?
Viele Menschen richten sich nach dem Motto „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag“. Auf der anderen Seite gewinnt Intervallfasten, bei dem oft das Frühstück bewusst ausgelassen wird, immer mehr an Beliebtheit. Wie passt das zusammen? Was, wie viel und wann man essen sollte, ist ein viel...
Führen Kalorienzähler-Apps zu mehr Essstörungen?
Yazio, Lifesum und Co werben damit, dass sie uns unkompliziert und schnell beim Bilden neuer Ernährungsgewohnheiten oder beim Abnehmen unterstützen können. Klingt super – aber klappt das wirklich so wie gedacht? Und noch wichtiger: könnte der übermäßige Fokus auf die eigene Ernährung sogar dafür...
Geteiltes Glück geht unter die Haut: Wie gemeinsam erlebte positive Emotionen die Gesundheit im Alter beeinflussen
Gemeinsam lachen, sich freuen und schöne Momente teilen - das tut nicht nur der Paarbeziehung gut, sondern auch der Gesundheit. Eine aktuelle Studie zeigt, dass gemeinsam erlebte positive Emotionen im Alter Stress im Körper reduzieren können. Dass positive Gefühle, wie Glück und Zufriedenheit...
Gibt es emotionale Arbeit auch beim Sex?
Unter emotionaler Arbeit versteht man das Unterdrücken oder Verändern eigener Gefühle, um das Wohlbefinden einer anderen Person zu fördern. Aber was hat das mit Sex zu tun? Was ist emotionale Arbeit und warum wird sie vor allem von Frauen geleistet? Die Soziologin Arlie Hochschild (1983) prägte den...
Glücklich in Zeiten von Corona – Welche Aktivitäten uns besonders jetzt gut tun können
Die Corona-Krise verdeutlicht, dass unser persönliches Glück auch an Bedingungen geknüpft ist, die wir nicht so einfach beeinflussen können. Die aktuellen Einschränkungen können sich auf unsere Stimmung und Zufriedenheit auswirken. Wie können wir den uns verbleibenden Spielraum nutzen, um durch...