11.06.2024 |
Ausgabe | 4/2024
Nutzen Sie Ihre Atmung, um einen Leistungsvorteil zu erlangen
Schlagwörter:
Atemtechniken / Langsames Atmen / Schnelles Atmen / Willkürliche Hyperventilation / Anhalten des Atems
Nutzen Sie Ihre Atmung, um einen Leistungsvorteil zu erlangen
Einatmen. Ausatmen. Einatmen. Ausatmen. Achten Sie auf Ihr Atemmuster? Im Sport ist die Kontrolle über das eigene Atemmuster und dessen Regulierung ein entscheidender Vorteil. Die Autoren stützen sich auf empirische Erkenntnisse und geben einen Überblick über die Wissenschaft hinter der willentlichen Atemregulierung und ihre Rolle bei der Leistung olympischer Athleten. / mehr